Eco Runners

El Instituto Nacional de Deportes publicó los resultados de la Encuesta Nacional de Hábitos de Actividad Física y Deportes 2012, la cual entregó interesante información. El sedentarismo disminuyó en un 3,7% en los últimos tres años, lo que se traduce en que hay 500.000 nuevos chilenos que practican actividad física regularmente, reflejando la disminución en el sedentarismo más importante en los últimos 6 años. Esta encuesta fue realizada entre los meses de Abril y Mayo de este año, con el objetivo principal de investigar sobre los hábitos de la población adulta durante el tiempo libre y de ocio, en todos los niveles socioeconómicos y a lo largo de todo el país. Leer más... ¿En qué se traduce esto? Entre otros, en más gente practicando running, en corridas y maratones con inscripciones completas; en un mayor uso de la bicicleta para la práctica deportiva y también como medio de transporte, junto con una alta demanda de ciclovías; en una mayor cantidad de ligas de fútbol, voleibol y otros deportes; en más gente realizando actividades al aire libre de contacto con la naturaleza (mountain bike, trekking, escalada, etc.); en el crecimiento -aun lento pero sostenido- de deportes no tradicionales o populares. Personalmente lo he corroborado en el ámbito en me desenvuelvo, en la natación master (adulta, amateur), el cicloturismo, el running y, por supuesto, en el triatlón. El running se consolidó como el segundo deporte más practicado después del fútbol. Lo hemos comentado en otras oportunidades, ¿qué mejor y más fácil que salir a correr? Basta una implementación mínima y cuidados básicos para evitar lesiones. Por otra parte, quedo en descubierto que la principal causa para no realizar actividad física es la falta de tiempo. También ya hemos mencionado en este blog que el hábito de la práctica deportiva mejora la calidad de vida, disminuye el estrés y aumenta la productividad; una vez que se hace este hábito, siempre hay tiempo, pues pasa a ser una actividad tanto o más importante que otras del día a día. De acuerdo a la encuesta, en el caso de los hombres, un factor que limita o elimina la práctica deportiva es el comenzar a trabajar, mientras que en las mujeres, el embarazo y nacimiento de un hijo.